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Abteilung

Entspannung und Bewegung

 

Ansprechpartner

Ingrid Preiss
Abteilungsleiterin
Fon: 0521-2081742
Mail: i.preiss@t-online.de

Qi Gong

Was ist Qi Gong?

Qi Gong ist eine chinesische Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsform. Sie dient der Harmonisierung und Regelung  des Energieflusses im Körper.

Übersetzung:  Qi = Energie, unsere innere Lebensenergie

                       Gong = Arbeit, Pflege, Üben

Also wir wollen in den Kursen unseren inneren Energievorrat  mit Übungen verbessern, Krankheiten vorbeugen und lindern.

Basierend  auf jahrtausendealte Tradition gibt es unterschiedliche Stilarten.

 

 

Was heißt Qi Gong der „Vier Jahreszeiten“?

Der Mensch ist ein Teil der Natur und dazu gehören auch die Jahreszeiten. Wir lernen den Jahreszeiten entsprechend eine Übungsfolge im Stehen welche unsere Organe stärkt. Übungen im Sitzen und meditative Einheiten bringen uns Ruhe und inneres Gleichgewicht.

 

Ein Beispiel: „Der Sommer

 

Sommer ist die Zeit der Kraft und Reife. Die Natur ist in voller Blüte. Die Geistesruhe soll bewahrt werden.

 

Wichtige Organe: Herz, Dünndarm, Milz und Magen

 

Die Sommerübungen stärken unser Immunsystem, den Stoffwechsel und die Durchblutung. Schlafstörungen können verbessert werden.

 

Termine:

Mittwoch 17:45 - 19:15 Uhr
Donnerstag: 10:00 - 11:30 Uhr
im Gemeindehaus Ubbedissen

Kursleiterin: Ingrid Preiss

Anmeldung erforderlich unter 0521-2081742 oder per Mail: i.preiss@t-online.de

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