Entspannung und Bewegung

Qi Gong ist eine chinesische Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsform. Sie dient der Harmonisierung und Regelung  des Energieflusses im Körper.

Übersetzung:  Qi = Energie, unsere innere Lebensenergie

                       Gong = Arbeit, Pflege, Üben

Also wir wollen in den Kursen unseren inneren Energievorrat  mit Übungen verbessern, Krankheiten vorbeugen und lindern.

Basierend  auf jahrtausendealte Tradition gibt es unterschiedliche Stilarten.

Was heißt Qi Gong der „Vier Jahreszeiten“?

Der Mensch ist ein Teil der Natur und dazu gehören auch die Jahreszeiten. Wir lernen den Jahreszeiten entsprechend eine Übungsfolge im Stehen welche unsere Organe stärkt. Übungen im Sitzen und meditative Einheiten bringen uns Ruhe und inneres Gleichgewicht.

Ein Beispiel: „Der Sommer“

Sommer ist die Zeit der Kraft und Reife. Die Natur ist in voller Blüte. Die Geistesruhe soll bewahrt werden.

Wichtige Organe: Herz, Dünndarm, Milz und Magen

Die Sommerübungen stärken unser Immunsystem, den Stoffwechsel und die Durchblutung. Schlafstörungen können verbessert werden.