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03.05.2012
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen



Ziel ist die tiefe Entspannung zunchst einzelner Muskelgruppen, die sich dann zunehmend im ganzen Krper ausbreiten und auch seelisch entspannend wirken soll.



 



31.03.2012
Krftigungsbung mit der Thera-Band





 



04.03.2012
Isometrisches Muskeltraining





 



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